Voltar a cuidar de si também faz parte da maternidade.
Um método criado por uma nutricionista que também é mãe, para você recuperar o corpo, a energia e a confiança no seu próprio ritmo.
Quero começar
O que você sente todos os dias
"Você não está sendo fraca. Você está sendo mãe, sem o apoio que devia ter."
Cansaço que não passa
Você dorme pouco, acorda várias vezes e ainda assim precisa dar conta de tudo no dia seguinte.
Um corpo diferente
Se olha no espelho e não se reconhece. As roupas não servem, o reflexo parece de outra pessoa.
Culpa o tempo todo
Achar errado querer meia hora sozinha, sem o bebê no colo, sem ter que ser mãe por um minuto.
Nenhum tempo sobra
Entre mamada, choro e casa, o dia acaba antes de você lembrar de comer direito.
Eu passei pelo mesmo que você está vivendo agora.
Depois que virei mãe, me senti perdida dentro do meu próprio corpo. Cansaço, culpa, cobrança de todo lado. E sim, mesmo sendo nutricionista, foi difícil pra mim também.
Aí eu entendi uma coisa: pós-parto não se resolve com dieta. Precisa de um olhar inteiro pra mulher que ficou depois que o bebê chegou.
Foi assim que montei esse método com o que aprendi vivendo e com anos estudando o assunto. Hoje é o que uso pra ajudar outras mães a saírem desse lugar.
Para quem é esse método
- Você teve bebê há pouco tempo
- Você teve filhos há anos e nunca voltou a se cuidar
- Quer emagrecer com saúde, sem passar fome
- Quer diminuir a barriga que ficou depois do parto
- Sente flacidez e quer o corpo mais firme
- Quer voltar a se olhar no espelho e gostar do que vê
Os 4 pilares do Método ReNascer Mãe
Reconhecer
Entender o que seu corpo está vivendo nessa fase.
Nutrir
Comida de verdade que sustenta a maternidade e o resultado.
Reorganizar
Uma rotina que cabe na vida real de quem tem filho.
Renascer
Voltar a gostar de você.
O que existe dentro do método
Videoaulas
Conteúdo completo, no seu ritmo.
Alimentação
Cardápios e trocas simples do dia a dia.
Treinos
Pra fazer em casa ou na academia.
Materiais
PDFs, planner e guias pra te apoiar.
Acesso online
24 horas, em qualquer aparelho.
O que torna esse método diferente
Outros cursos e métodos
Método ReNascer Mãe
O que as mães estão dizendo
"Voltei a me sentir eu mesma depois de meses tentando sozinha."
Camila R., mãe de 1
"Consegui seguir o método mesmo com pouco tempo entre as mamadas."
Juliana T., mãe de 2
"Depois de anos, finalmente entendi o que meu corpo precisava."
Renata S., mãe de 3
